آوو کادو ، این میوه جادویی را بشناسید
شما هرگز میوه ای با این خواص و ویژگی ها نخواهید دید. علاوه بر زیبایی ، خوشمزه گی و حالت کرمی، این میوه به دلیل ارزش غذایی و خواص سلامتی بخش خود قابل ستایش است.
شاید اتفاق افتاده است که شما نیز هنگام تهیه سالاد با این میوه اعجاب آور دانه آن را دور ریخته باشید. اما بدانید که همین دانه دور ریختنی از نظر شما حاوی 70%آنتی اکسیدان مثل پلی فنول است که در این میوه وجود دارد.
این میوه همچنین دارای مقادیر بالایی از فیبر محلول است و روغن موجود در آن برای سلامتی بسیار مفید دانسته شده است. اگر چه دانه های آن کمی سفت هستند و شاید شما را محتاج دندانپزشک کنند ، اما به راحتی می توان آن را قسمت کرده و یا آسیاب نمود و استفاده کرد.
به این ترتیب شما یک پودر سرشار از ویتامین را برای داشتن یک روز شاد و سلامت به صبحانه خود اضافه کرده اید.
منبع :
سلامت دیجیتال
اکتبر 22, 2015
880
