خواب می تواند مانع سرما خوردگی شود:

محققان دانشگاه California, San Francisco در مطالعه اخیر خود دریافته اند که داشتن خواب کافی می تواند از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کند.

این تحقیق بر روی ۱۶۴ فرد سالم که داوطلب این مطالعه شدند انجام گرفت. به این افراد قطره بینی حاوی ویروس rhinovirus که عامل اصلی سرماخوردگی است داده شد. پس از ۵ روز یک سوم آنها (۲۹%) دچار سرماخوردگی شدند.

نتایج این تحقیق که در سپتامبر ۲۰۱۵ در مجله the journal Sleep چاپ شده است نشان می دهد آن افرادی که یک هفته قبل از دریافت ویروس کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز خوابیده بودند ۴ برابر بیشتر از آنها که ۷ ساعت و بیشتر خوابیده بودند در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.

این اولین مطالعه ای است که رابطه خواب و سرماخوردگی را بررسی کرده است و علاوه براین بار دیگر یادآور می شود که خواب کافی چه تاثیری بر سلامتی انسان دارد.

این محققان می گویند خواب های کوتاه مدت بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند.

منبع : سلامت دیجیتال
268
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید