در هوای آلوده برای حفاظت از ریه‌های خود آووکادو و اسفناج بخورید


در هوای آلوده برای حفاظت از ریه‌های خود آووکادو و اسفناج بخورید

آووکادو، اسفناج و سایر غذاهای غنی از ویتامین E می‌تواند از ریه‌ها در برابر آسیب‌های احتمالی ناشی از آلودگی هوا کمک کند و این نتایج مطالعات جدید است.

تحقیقات انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام ارتباط بین ویتامین E و ریه را هنگام قرارگیری در معرض ذرات معلق در هوا ثابت کرده است.
مواد معلق از آلاینده‌های اصلی در هوا هستند که تصور می‌شود برای سلامتی مضرند. همچنین ارتباط بین غلظت پایین ویتامین E و ابتلا به بیماری‌های ریوی ناشی از آلودگی هوا مشخص شده است.
البته به گفته محققان برای تعیین این که آیا مکمل‌های این ویتامین برای محافظت از ریه‌ها سودمند است یا نه، مطالعات بیشتری باید انجام شود. ولی به هر حال سطوح کم این ویتامین با ابتلا به آسم ناشی از آلودگی هوا ثابت شده است.
این مطالعه در مجله آمریکایی مراقبت‌های بحرانی به چاپ رسیده است.

منبع : سلامانه
189
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید