سالاد کلم برای آنهایی که کلم را دوست ندارند:

هستند افرادی که از بو و طعم کلم خوششان نمی آید. باید بدانید که کلم کلسیم فراوان دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.

کلم قرمز وسفید را خوب شسته و آبکشی کنید . آنها را به اندازه و مدل دلخواه خرد کنید.

کنجد، ذرت، نخود فرنگی، گردوی خرد شده و حبوباتی مثل لوبیا قرمز یا سفید پخته را با آن خوب مخلوط کنید.

کمی نمک و مقداری آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید و اجازه دهید کمی بماند تا طعم ها به خوبی با هم مخلوط شوند.

هنگام صرف غذا خواهید دید که طعم های موجود چقدر لذت بخش است و فراموش می کنید که در ترکیب این سالاد کلم وجود دارد.

منبع : سلامت دیجیتال
274
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید