خواب زیاد می تواند بدتر از سیگار و الکل و نشستن های طولانی باشد:
محققان می گویند خواب زیاد و طولانی و فعالیت فیزیکی کم می تواند بیشتر از سیگار و الکل سلامتی انسان را تهدید کند.
در تحقیقات اخیر این نتیجه حاصل شده است که افرادی که خواب طولانی دارند و مدت زیادی را پشت میز می نشینند بیشتر از آ نهایی که الکل مصرف می کنند و سیگاری هستند در معرض مرگ زودرس قرار دارند.
در این مطالعه که بر روی 230 هزار نفر از مردم استرالیا انجام شد ، محققان عادت های فردی افراد را بررسی کردند . 16هزار نفر از افراد تحت مطالعه پس از 6 سال فوت کردند. عدم فعالیت فیزیکی مهمترین عامل مرگ افراد عنوان گردید و این گروه از افراد 6/1 بیشتر از سایرین در معرض مرگ دانسته شدند.
محققان این مطالعه می گویند داشتن عادت های سالم در زندگی مثل ورزش کردن منظم، رعایت اصول بهداشت فردی ، تغذیه سالم و اهمیت دادن به سلامت خود در ساعت های کاری ، در افزایش طول عمر و پیشگیری از مرگ زود رس بسیار موثر است.
نتایج کامل این مطالعه در مجله PLOS Medicine در 8 دسامبر به چاپ رسیده است.
