سلامت دیجیتال:

مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت غده تیروئید:

• نمک: بدن و غده تیروئید شما به ید احتیاج دارد. نمکی را استفاده کنید که میزان کافی از این عنصر داشته باشید.

• سبزیجات برگی: سلامت بدن و عملکرد صحیح غده تیروئید تحت تاثیر عنصر منیزیوم است. اگر دچار خستگی می شوید و گرفتگی هخای ماهیچه شما را آزار می دهد و در میزان ضربان قلب شما تغییر حاصل شده نشنه این است که شما دچار کمبود این ماده معدنی هستید. پس سبزیجاتی مثل اسفناج را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

• دانه ها: بادام هندی، بادام درختی ودانه کدو غنی از منیزیوم و سلنیوم هستند که برای این ارگان بدن بسیار حیاتی اند.

• غذاهای دریایی : این غذاها غنی از ید هستند و ما را از hyperthyroidism محافظت می کند.

• کلم ها: این سبزیجات خود گواتر زا هستند . اگر شما در مقدار ید کمبود دارید مصرف این سبزی برای شما مشکل زاست.

• سویا: سویا و فراورده های آن ممکن است در تولید هورمون توسط این غده اختلال ایجاد کنند و این زمانی است که شما میزان ید کافی دریافت نمی کنید.

• احشاء دام ها: اگر شما کلیه، قلب و ریه و یا سایر قسمت های گوشتی دامی را استفاده کنید به این ترتیب مقدار زیادی lipoic acid به بدن شما وارد می شود . اگر میزان استفاده از این مواد غذایی گوشتی زیاد باشد سبب بروز مشکل در عملکرد این غده مهم بدن می شود.

• غلات حاوی گلوتن: اگر فردی دچار بیماری سلیاک است و این غلات را استفاده کند احتمال بروز بیماری Graves در او زیاد می شود که این بیماری سبب پرکاری تیروئید می شود .

توجه داشته باشید که ممکن است غذاهای مصرفی شما با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشد. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما با پزشک، داروساز و یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید.