سلامت دیجیتال:

اعتیادهای شگفت آور

هر چیزی که بتواند تغییری در حالت شما ایجاد کند می تواند درآینده نزدیک باعث اعتیاد شما به آن شود. این ممکن است به عنوان یک دارو برای درد شما در آن زمان باشد. آیا همه اعتیادها یکسان هستند؟

ما گمان می کنیم که تمام انواع اعتیاد ها یکی هستند و در مغز به یک نحو عمل می کنند .اما پزشکان متخصص در مورد این امر تردید دارند و مورد اتفاق نظر آنها قرار نگرفته است .اما اگر شما نوعی عادت بخصوص دارید که به نظرتان دارد از کنترل شما خارج می شود ،حتما با یک مشاور خوب درمیان بگذارید.

• گوشی های هوشمند: می توانیدآن را رها کنید؟ شما در تمام ساعات همراه خود دارید و هر لحظه آن را چک می کنید. مجبورید زمان طولانی تری کار کنید و نمی توانید از همراهی با خانواده و دوستان لذت ببرید .

• قهوه: آیا می دانید قهوه یک داروست؟ صبح ها به محض بیدار شدن در پی آن هستید و بدون آن سرحال نمی شوید. صرف نظرکردن از این عادت 7 تا 10 روز طول می کشد.

• شکلات و شیرینی ها: گاهی پیش می آید که شما مجبورید آنها را بخورید و این اصلا اشکالی ندارد اما اینکه جزئی از برنامه غذایی شما باشد مورد تردید است . این مواد غذایی علاوه برایجاد بیماری های مختلف سبب فساد دندان ها نیزمی شوند.

• خرید کردن: برای همه ما اتفاق افتاده که چیزی را خریدیم که به آن نیازی نداشته ایم. چون دوپامین ترشح شده به ما احساس خوبی می دهد. اگر این اتفاق مدام برای کسی رخ می دهد یعنی او اعتیاد به خرید دارد و این نشانه اضطراب و یا مشکلاتی است در مغز که خارج از کنترل فرد است.

• جراحی پلاستیک: بعضی افراد که مدام در فکر و انجام جراحی های مختلف هستند دارای نوعی بیماری به نام اختلال بدشکلی بدن هستند که ناشی از ترشح برخی ترکیبات شیمیایی در مغز است.

• برنزه کردن: هنگامی که در برابر نورخورشید قرار میگیرید مائعی در مغز تولید می شود به نام اندورفین که باعث ایجاد احساس خوب در انسان می شود. این کار علاوه بر دادن حس خوب سبب ایجاد آفتاب سوختگی، تاول و سرطان پوست می گردد. این نوع از اعتیادها به وجود برخی مشکلات ذهنی بر می گردد .

• ورزش کردن: ورزش همانطور که باعث ریکاوری ذهن و جسم می شود اما زیاده روی در آن نیز باعث مشکلات عدیده می شود .

• رسانه های اجتماعی: مطالعات نشان داده که هر فرد اگر 10% اوقات خود را در این رسانه های اجتماعی مشغول کند به آن اعتیاد دارد. این عادت بد مانند کوکائین در بدن عمل می کند.

• سکس: این حالت در افرادی دیده می شود که دچار اختلال hypersexual disorder هستند .

• قمار کردن: این مشکلی است که در 8 میلیون آمریکایی جود دارد. شادی ناشی از آن به دلیل ترشح دوپامین در مغز است که باعث تشویق شدن افراد به انجام بارها و بارهای آن می شود.