با این نوشیدنی‌های طبیعی کلیه سالمی داشته باشید
لیمو حاوی سیترات است که مانع آر رشد سنگ کلیه می‌شود. علاوه بر این لیمو سرشار از پتاسیم است و در عملکرد کلیه نقش زیادی دارد. نوشیدن 4 اونس آب لیمو در روز برای مبتلایان به سنگ کلیه بسیار مفید است.
برخی از متخصصان مصرف آب قره قات را برای پیشگیری از بروز عفونت‌های دستگاه ادراری و مشکلات مزمنی مانند سنگ کلیه توصیه می‌کنند.
گیلاس و آلبالو سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، آنتوسیانین ها و مواد شیمیایی دیگری هستند که از ترشح بیش از حد اسید اوریک جلوگیری می‌کنند. پتاسیم موجود در آب آلبالو درست مانند آب لیمو عمل می‌کند و موجب افزایش pH ادرار یا قلیایی کردن آن می‌شود. روزانه 8 اونس آب آلبالوی رقیق شده برای محافظت از کلیه‌ها مفید است.
اگر دچار درد، خون در ادرار یا دیگر علائم مرتبط هستید، خوردن این آب میوه‌ها را متوقف کنید به پزشک مراجعه نمایید. در ضمن اضافه کردن شیرین کننده‌های مصنوعی به آب میوه‌ها ممکن است منجر به برخی عوارض جانبی شود.
