با این گیاهان دارویی فشارخون خود را تنظیم کنید

عارضه فشار خون زمانی حاصل می شود که میزان فشار خون به بالاتر از 120/80 mmHg افزایش پیدا کند.

معمولا پزشکان در مورد فشار خون دیاستول حساس ترند و افزایش آن بیشتر مایه نگرانی است .این بیماری می تواند مشکلات مختلفی را برای سلامت ارگان های بدن به همراه داشته باشد.

استفاده از این گیاهان برای تنظیم فشارخون توصیه می شود:

  1. سیرخام: خوردن سیر خام در تنظیم فشار مخصوصا برای آنهایی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است. عقیده بر این است که آلیسین موجود در سیر سبب تولید اکسید نیتریک شده که این ترکیب سبب ایجاد حالت استراحت در ماهیچه های عروق خونی می شود و باعث کاهش هردونوع فشار خون دیاستولیک و سیستولیک می شود.2-2
  2. روغن کنجد: روغن کنجد حاوی سزامول و سزامین است که نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو در سلول های بدن دارند. این ترکیبات اثرات ضدالتهابی بر روی دیواره عروق دارند.2-3
  3. میوه درخت کاج: استفاده از میوه درخت کاج یک درمان آسان برای کاهش فشار خون است. این گیاه سبب گشاد شدن عروق خونی و کاهش ضربان قلب شود.2-4
  4. بذر کتان: این بذر پرخاصیت حاوی اسید لینو لنیک فراوان است که به کاهش فشار خون کمک می کند. قرار دادن بذر این گیاه در رژیم غذایی روزانه هم فشارخون را کم می کند و هم کلسترول خون را در سطح طبیعی نگه می دارد.2-5

 

منبع : سلامت دیجیتال
784
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید