به خود فرصت استراحت بدهید

اگر احساس می کنید انرژی شما فروکش کرده و دچار تنش و استرس شده اید ، با 10 دقیقه دادن استراحت به خود، قدرت را به خویش باز گردانید.

این کار فواید بسیاری دارد ، یکی از آنها این است که به شما کمک می کند تا باقی کار را با تمرکز و توان بیشتر انجام دهید و بازدهی بیشتر کار ، شما را راضی و خشنود کند.

خوب می دانید که شارژ باطری توان هر فرد متفاوت است ، پس به اندازه توان خود کارکنید و با راههای درست انرژی ذهنی و فیزیکی خود را بالا ببرید. نیاز نیست کل روز را تعطیل کنید و به دنبال کار خاصی باشید .

می توانید بروید بیرون و کمی قدم بزنید . این کار تنها برای زمان های مازاد شما نیست بلکه قدم زدن استرس فیزیکی و روحی شما را کم می کند. وقت خود را با ایمیل و گوشی تلف نکنید، با دوستان خود به طبیعت بروید و از طبیعت و روابط صحیح و دوستانه انرژی بگیرید.

کار را به خانه نبرید ، زمان کار و استراحت را کاملا جدا کنید. برای بازسازی فکری و آرامش لازم نیست حتما 2هفته در اروپا باشید ، کافی است 24 ساعت در یک منطقه خوش آب وهوای اطراف شهر خود لحظاتی خاطره انگیز و شاد با خانواده و دوستان خود داشته باشید.

منبع : سلامت دیجیتال
548
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید