رینیت آلرژیک

آمدن فصل بهار همانطور که باعث ایجاد تغییرات زیادی در طبیعت می‏‏‏ شود، تغییرات زیادی را نیز در بدن انسان ایجاد می‏ نماید، از جمله آنکه موادی که در طی فصل زمستان به دلیل سرمای زیاد غلیظ و لزج شده‏ اند با آمدن فصل بهار طبی و گرم شدن هوا شروع به رقیق شدن و پخش شدن در بدن می‏ کنند که این مساله می‏ تواند در برخی افراد منجر به عوارضی از جمله ایجاد حسایت فصلی (رینیت آلرژیک)  بثورات پوستی شود.
در این میان رعایت برخی نکات ساده می‏ تواند تاحدود زیادی سبب پیشگیری از این عوارض به ویژه در کسانی که سابقه ابتلا به این مشکلات را دارند، گردد از جمله:
۱- پرهیز از خوردن غذاهای سنگین (البته کاهش غذا نیز توصیه نشده است، بهتر است مقدار غذا بیشتر و غذاییت آن کمتر باشد)
۲- پرهیز از مصرف تنقلاتی مانند: آجیل‏ های شور، تخمه، گردو
۳- پرهیز از ادویه‏ جات تند مانند: فلفل، دارچین، زنجبیل
۴- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی
۵- پرهیز از مصرف کیک و شیرینی و خامه زیاد
۶- پرهیز از مصرف میوه‏ های لطیف که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب (استحاله به خلط غالب) می‏ شوند از جمله: خیار، هندوانه و …
۷- کاهش معقول مصرف گوشت قرمز
۸- توصیه به لینت مزاج و جلوگیری از بروز یبوست
۹- استفاده از سوپ‏‏ ها و آش‏ های ساده با پایه برنج و سبزیجات مرسوم
۱۰- استفاده از سیب، میوه بالنگ به عنوان میان وعده
۱۱- ورزش معتدل و عدم فعالیت بیش از حد
۱۱- استفاده از شربت عناب، شربت آلو بخارا یا شربت تمرهندی به خصوص در افرادی که مزاج گرم دارند.

منبع : .tandorostan.org
104
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید