فواید این ۵ گیاه دارویی را بشناسیم

 

  • با رزماری قدرت ذهن خود را افزایش دهید. هرگز رزماری را از مواد غذایی آشپزخانه خود حذف نکنید.محققان Brain, Performance and Nutrition Research Centre در بریتانیا می گویند : عصاره این گیاه ترکیباتی را وارد خون می کند که سبب بهبود عملکرد مغز می شود.

این گیاه همچنین حاوی ترکیباتی است که از آسیب و تخریب رگ جلوگیری می کند و در نتیجه بر سلامت قلب تاثیر دارند. همچنین acid Carnosic و carnosol موجود در این گیاه از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند.1

  • سبزی جعفری می تواند شما را از ابتلا به سرطان سینه محافظت کند. مطالعات محققان در Cancer Prevention Research نشان داد که این گیاه حاوی مقادیر بالایی از ترکیب apigenin است که رگ های خونی را که برای رشد سلول های سرطانی است بلاک می کند.

این گیاه همچنین vitamins A و C دارد که از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. علاوه بر همه این ها طعم دلچسب به غذای شما می دهند.2

  • با نعناع سندروم روده تحریک پذیر را بهبود بخشید. مطالعه دانشمندان University of Adelaide in Australia نشان می دهد که این گیاه می تواند این بیماری را کنترل و درد آن را تسکین دهد.3
  • با پونه کوهی (oregano) ، التهاب بدن را کاهش دهید. آزمایشات بالینی بر روی موش نشان می دهد که beta-caryophyllin (E-BCP) موجود در این گیاه توانسته است تا ۷۰% التهاب را کم کند.4
  • با مصرف آویشن تازه آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. در بین گیاهان دومین گیاهی است که بالاترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد.5

 

 

منبع : سلامت دیجیتال
173
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید