فواید فوق العاده بادام برای حفظ زیبایی

بادام میتونه به روش های مختلف مصرف بشه و البته فواید زیادی هم داره. شما میتونین اونا رو تمام شب خیس کنین و صبح ها بخورین یا اینکه به عنوان میان وعده در طول روز مصرف کنین.

یا اینکه اونا رو آسیاب کرده و با کره کیک مخلوط کرده یا اصلا یه کیک بادام درست کنین و …. . متخصصان میگن مصرف یه اونس بادام در طول روز خطر بیماری های قلبی رو کاهش میده. پس منتظر چی هستین؟ همین امروز بادام رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین!

حفظ سلامت عمومی

یک اونس (یا یک مشت) بادام سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین حاوی قند پایینی است و از قلب در برابر بیماری ها محافظت میکنه چون سرشار از منیزیمه. علاوه بر این، بادام سطح کلسترول رو کاهش داده و کم کردن وزن کمک میکنه. بادام سلامت دستگاه گوارش رو بهبود داده و به دلیل اینکه قند کمی داره با دیابت مبارزه میکنه.

نکته: شبها شش تا هشت عدد بادام رو در آب یا شیر خیس کرده و صبح ها پوستش رو بکنین و بخورین.

 

سلامتی موها

روغن بادام تقریبا برای همه نوع مشکل مو استفاده میشه. این روغن نه تنها از ریزش مو جلوگیری میکنه بلکه برای درمان شوره و به تاخیر انداختن سفیدی مو هم مفیده. استفاده از روغن بادام باعث میشه موها سالم تر و درخشان تر بشن. روغن بادام خیلی راحت در عطاری ها و سوپرمارکت ها در دسترسه و میتونه با بقیه روغن ها استفاده بشه تا سلامتی موها حفظ بشن.

نکته: برای حفظ سلامتی موها، سه قاشق غذاخوری روغن بادام، دو قاشق غذاخوری روغن کاستور و مقداری گل بامیه با هم مخلوط کنین. این مخلوط رو آروم گرم کرده و وقتی سرد شد اون رو روی سر برای ده دقیقه ماساژ بدین. حالا یه حوله دور سرتون پیچیده و یک ساعت صبر کنین. بعد موهاتون رو شامپو کنین.

سلامتی پوست

روغن بادام با مرطوب کننده هایی که داره برای پوست خیلی مفیده. روغن بادام سرشار از اولئین گلیسیرید و اسید لینولئیک است که به پیشگیری از بروز آکنه، جوش و دانه های سرسیاه کمک میکنه.

نکته: یک چهارم فنجان بادام (با آسیاب پودرش کنین)، رو با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای مخلوط کرده و دو قاشق غذاخوری عسل و مقداری هم روغن بادام بهش اضافه کنین تا به یه لایه بردار صورت تبدیل بشه. از این لایه بردار دو بار در روز استفاده کنین تا درخشندگی و رنگ طبیعی پوستتون برگرده.

منبع : novinzi.com
434
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید