این مواد غذایی به درمان پرمویی (hirsutism) خانم ها کمک می کند:

اگر تمایل دارید که رشد موهای زائد در کل بدن شما کم شود به این مواد غذایی بیشتر اهمیت دهید.

  • چای سبز: این نوشیدنی از آن دسته است که به دلیل اثرات بسیار آن بر سلامتی عمومی بدن نمی توان از آن چشم پوشی کرد. تحقیقات نشان داده است که پلی فنول موجود در آن از اثر هورمون های موثر در رویش مو می کاهد. این مواد سبب کاهش هورمون های اندروژن و تستسترون می شود. کمی لیمو به چای خود اضافه کنید.
  • نعناع: این گیاه سبب عدم کاهش سطح تستسترون در خون شده و به این ترتیب در کاهش رشد مو اثر می گذارد.
  • دارچین: پرمویی ممکن است به دلیل مقاومت به انسولین ایجاد شود . بنابراین دارچین به کمک ماده موثره خود باعث افزایش حساسیت به انسولین می گردد و از رشد موهای زائد ممانعت می کند.
  • کاهو: این سبزی که همه برای سالاد آن را می خریم حاوی عنصر ضروری به نام کروم است که قندخون را تنظیم کرده، وزن را کاهش می دهد و البته از رشد موهای زائد می کاهد.
  • تخم آفتابگردان: این دانه حاوی ویتامین B2 و B5 می باشد که هر دو این مواد نقش مهمی در کنترل رشد مو دارند.
  • زردآلو: این میوه های خوشمزه علاوه بر کمک به کاهش وزن ، سبب تعادل هورمون ها شده و رشد موها را تحت کنترل دارد. قابل ذکر است که این میوه اغلب انواع ویتامین های گروه B را داراست.
  • جوانه گندم: با مصرف این ماده غذایی بیش از آنچه فکر کنید ویتامین های گروه B را دریافت می کنید که موثر در بالانس هورمونی هستند.
  • ریشه شیرین بیان: ریشه این گیاه حاوی ماده glycyrrhizin است که به کاهش تولید هورمون تستسترون منجر شده و رشد موها را کم می کند.
  • سینه مرغ: این ماده غذایی غنی از ویتامین B3 و B6 می باشد که از رشد بی رویه موها جلوگیری می کند.
  • جو: سبب کاهش مقاومت به انسولین شده و از نوسانات میزان قند خون پیشگیری می کند.

Untitled-4

  • ماهی تن ( تونا ) : این ماده غذایی کمترین میزان چربی را داشته و بدون کربوهیدرات است. شما می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن آن را مصرف کنید ، ضمن اینکه از رشد موها جلوگیری می کند.

Untitled-5

  • اسفناج: اگر چه تمام گیاهان سبز برگ حاوی منیزیوم بالایی هستند اما این گیاه بیشتر از بقیه از این ویژگی برخوردار است. مطالعات نشان داده اند که کمبود منیزیوم سبب افزایش رشد موها می شود.
منبع : سلامت دیجیتال
650
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید