نوشیدنی هایی که به تغییر حالت های انسان کمک می کنند

  • برای زمانی که پریشان هستید: آب گرم با لیمو

به تمرکز بیشتر کمک می کند واز طرفی بدلیل وجود ویتامین ث که سبب تولید نوراپی نفرین که یک نوروتراسمیتر است ،باعث افزایش قدرت دقت و توجه می شود.13-1

  • برای زمانی که شما استرس دارید: چای بابونه لاته

نشان داده شده است که می تواند به کاهش تحریک پذیری و اضطراب کمک کند و همچنین درمقابله با هورمون استرس (کورتیزول) کمک نماید.ترکیب دو نوشابه قوی یعنی شیر و چای بابونه ، به همراه کمی عسل به مقابله با استرس به انسان کمک می کند.13-2

  • برای زمانی که شما احساس آبی دارید : ماست یونانی یا کفیر اسموتی

پروتئین ماست یونانی سبب تقویت انتقال دهنده های عصبی خلق و خوی ، و پروبیوتیک های موجود در کفیر موجب درمان افسردگی می شوند .13-3

 

  • برای زمانی که شما احساس بی قراری دارید:چای آلبالو

تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزی دوبار چای آلبالو به 90 دقیقه خواب بیشتر در شب منجر می شود.این چای حاوی مقادیر بالای ملاتونین و اسید آمینه تریپتوفان است که به خواب آرام کمک می کند.13-4

 

  • برای زمانی که شما نا امید هستید: چای دارچین

 

13-5

 

  • برای زمانی که شما خسته اید: چای سبز

چای سبز دم شده حاوی اسید آمینه ال-تیانین است که حالتی را در بدن ایجاد می کند که مانند انجام اعمال آرام بخش( مدیتیشن) است.13-6

منبع : سلامت دیجیتال
509
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید