هموس نخود‌ ‌فرنگی

همه مواد لازم را در كاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را روشن كنید.

مواد لازم هموس نخود‌ ‌فرنگی

نخودفرنگی پخته         50 گرم

نخود پخته                  30 گرم

جعفری خرد كرده        1 قاشق چایخوری

شیر                         2 قاشق سوپخوری

آبلیموی تازه              1 قاشق چایخوری

روغن زیتون               1 قاشق چایخوری

ارده                         1 قاشق چایخوری

روش تهیه هموس نخود‌ ‌فرنگی

همه مواد لازم را در كاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را روشن كنید تا مواد پوره شود.

نکته تغذیه‌ای: برای اینكه كودكان از سبزیجات به مقدار بیشتری استفاده كنند، آنها را به صورت جذاب  و مفرح تهیه كنید. مثلا با استفاده  از سبزیجات، صورت‌های شاد درست كنید.

منبع : ماهنامه کودک سالم
262
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید