هموس نخود فرنگی
همه مواد لازم را در كاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را روشن كنید.
مواد لازم هموس نخود فرنگی
نخودفرنگی پخته 50 گرم
نخود پخته 30 گرم
جعفری خرد كرده 1 قاشق چایخوری
شیر 2 قاشق سوپخوری
آبلیموی تازه 1 قاشق چایخوری
روغن زیتون 1 قاشق چایخوری
ارده 1 قاشق چایخوری
روش تهیه هموس نخود فرنگی
همه مواد لازم را در كاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را روشن كنید تا مواد پوره شود.
نکته تغذیه‌ای: برای اینكه كودكان از سبزیجات به مقدار بیشتری استفاده كنند، آنها را به صورت جذاب و مفرح تهیه كنید. مثلا با استفاده از سبزیجات، صورت‌های شاد درست كنید.
منبع :
ماهنامه کودک سالم
ژانویه 4, 2016
278
