پوره كدوحلوائی و خرما

كدوحلوائی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.

مواد لازم پوره كدوحلوائی و خرما

كدوحلوائی               یك نصفه

خرمای خشك           4 عدد

روش تهیه پوره كدوحلوائی و خرما 

كدوحلوائی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه كنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با كدوحلوائی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره كنید. پوره را پس از خنك شدن به كودك خود بدهید.

نکته تغذیه‌ای: كدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. كدو حلوایی حاوی میزان بالایی ویتامین‌های A  و C است.

منبع : ماهنامه کودک سالم
476
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید