پوره كدوحلوائی و خرما
كدوحلوائی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید.
مواد لازم پوره كدوحلوائی و خرما
كدوحلوائی یك نصفه
خرمای خشك 4 عدد
روش تهیه پوره كدوحلوائی و خرما
كدوحلوائی را بپزید و پوست بگیرید. خرما را در ظرف مناسبی بریزید، رویش را با آب جوش بپوشانید و 15 دقیقه كنار بگذارید تا قدری نرم شود. حالا هستة خرما را بگیرید و همراه با كدوحلوائی در دستگاه غذاساز بریزید و پوره كنید. پوره را پس از خنك شدن به كودك خود بدهید.
نکته تغذیه‌ای: كدو حلوایی بسیار مفید و دارای خواص زیادی است و برای مصرف در فصل زمستان گزینه مناسبی می‌باشد. كدو حلوایی حاوی میزان بالایی ویتامین‌های A و C است.
منبع :
ماهنامه کودک سالم
ژانویه 4, 2016
489
