سلامت دیجیتال:

چرا شما اغلب احساس سرما می کنید

احساس سرما در هر زمان و شرایط فصلی امر قابل توجهی است . افرادی که همیشه احساس سرما می کنند ، پایشان مثل یک تکه یخ سرد است در حالیکه دیگران احساس تعادل و یا گرمای محیط ر ا دارند جای تعجب و پیگیری است. این حالت بیشتر در مورد خانم ها اتفاق می افتد . دلایل زیر دراین باره مطرح می شوند:

1. شما بیش از حد لاغر هستید و چربی بدن شما کافی نیست. مقدار کافی غذا نمی خورید پس توده بدنی شما کافی نیست. کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید، غلات کامل را در برنامه غذایی خود قرار دهید و خوب غذا بخورید.
2. تیروئید شما خوب کارنمی کند و میزان کافی هورمون ترشح نمی کند.
3. آهن بدن شما کافی نیست و اکسیژن رسانی به بدن خوب انجام نمی شود. کمبود آهن می تواند سبب کم کاری تیروئید شما نیز بشود.
4. گردش خون شما خوب انجام نمی شود و مشکلی در عروق خونی شماست .
5. این زمان حالتی پیش می آید که دست و پای شما سرد است. اما در دیگر قسمت های بدن احساس سرما نمی کنید. علت دیگر بیماری Raynaud است که نوعی اختلال در جریان خون در رگ های شماست.
6. خواب شما کافی نیست و این می تواند بر عملکرد هیپوتالاموس اثر بگذارد و البته ممکن است دلیل دیگر آن متابولیسم ناصحیح در بدن باشد.
7. بدن شما دچار کم آبی است . در این حالت بدن بیشتر از حالت طبیعی تغییرات دمایی را احساس می کند. یادمان باشد کم آبی در بدن می تواند متابولیسم بدن را نیز مختل کند.
8. به مقدار کافی ویتامین ب12 مصرف نمی کنید. کمبود این ویتامین سبب کاهش اکسیژن خون و در نهایت احساس سرما در فرد می گردد.
9. احساس سرما در خانم ها بیشتر از آقایان است و این یک حالت بسته به جنس است.
10. احساس سرما به دلیل بیماری دیابت است.
11. قدرت ماهیچه های بدن کم است. چرا که ماهیچه ها در میزان دما از طریق ایجاد گرما بسیار موثرند.