سلامت دیجیتال:

کارهای فوق العاده ای که افراد شاد انجام می دهند

• آنها از اشتباهات در س می گیرند :

همه می دانیم که اشتباه کردن بخشی از زندگی ماست و در حقیقت غیرقابل اجتناب. آنها از اشتباه خود به عنوان درس جدید یاد می کنند و اگر کاری در زندگی آنها خوب پیش نمی رود و یا همه چیز آن طور که آنها می خواهند نیست با خود فکر می کنند که حتما فرصت های جدیدی در مقابل آنهاست و همه چیز بهتر از آنی می شود که آنها به دنبالش هستند.

• زمانی را به خود اختصاص می دهند:

همیشه نباید اوقات فراغت را با رسانه های اجتماعی پر کرد و به جای استراحت درگیری ذهنی ایجاد نمود . گاه لازم است تنها باشیم و از تماشای عکس دیگران لذت ببریم ، کتاب بخوانیم، با دوستمان تلفنی صحبت کنیم و یا اصلا به مراقبت های زیبا یی از خود بپردازیم. افراد شاد اینگونه از وقت خود استفاده می کنند.

• یک روز خوب خود را با اتفاقات ناچیز و بی اهمیت خراب نمی کنند :

یک روز بد را شروع می کنید، لیوان چای روی لباس شما می ریزد، کیف پول خود را فراموش می کنید، به سرویس نمی رسید و…، به این فکرکنید که همیشه موضوعی برای نگرانی و عصبانیت پیدا می شود . افراد شاد عصبانی و افسرده نمی شوند آنها می گویند برای این چنین مسائلی کوچک نباید عصبانی شد و شاید از این اتفاقات لذت هم ببرند .آنها مثل همیشه لبخند می زنند حتی اگر لبخند آنها الکی به نظر برسد.

• آنها برای دور ماندن از فضای روزمرگی برای خود برنامه دارند:

برای این که از فضای زندگی هر روز دور شویم نیازی نیست که حتما هزینه زیادی صرف شود و به جاهایی خاص برویم . افراد شاد با کمترین هزینه به دیدن طبیعت و مکان های نو و بکر می روند و به فکرشان استراحت می دهند.

• آنها از دیگران تشکر می کنند:

بیان کلمه تشکر می تواند یک روز سخت کاری را برای کسی ، روشن و شاد کند اگر شما بابت کارش از او تشکر کنید. این کلمه بی هزینه و اثر بخش است. شاید در نظر اول چندان مهم به نظر نیاید اما در دراز مدت سبب شادی شما می شود.

• آنها به خودشان استراحت می دهند:

آنها مجبور نیستند تمام روز را در محل کار صرف کنند و تمام مدت سخت کار کنند . در کنار تمام مسائل کاری حتی شده وقت ناهار خود را با دوستشان شاد و پرانرژی می گذرانند.

• در کارهای خانه مشارکت می کنند:

آنها انجام کارهای خانه را برای خود کوچک و خسته کننده و شاید خجالت آور نمی بینند بلکه فرصتی برای شادی و تفریح می دانند.

• با دیگران ارتباط برقرار می کنند:

افراد شاد حتی اگر دوستان زیادی نداشته باشند با همان تعداد کم همیشه در ارتباط هستند و تلاش می کنند دایره روابط و دوستی را بزرگتر کنند.

• آنها خود و گذشته خود را سرزنش نمی کنند:

به جای نشستن در گوشه ای و حسرت و افسوس گذشته را خوردن ، آنها به فکر آینده هستند و آن را برای خود درخشان تصور می کنند و همت دارند که اشتباهات تکرار ی انجام ندهند.

• به خودشان شانس و موقعیت می دهند:

به جای نشستن برای رسیدن فرصت آنها خودشان فرصت را ایجاد می کنند. این شانس جستجوی شغل جدید می تواند باشد تا ملاقات با یک فرد جدید.

• آنها همیشه پویا و درحرکتند:

خستگی از کار روزانه را به خواب و در خانه ماندن بیشتر نمی کنند بلکه دنبال حرکت و ورزش هستند.

• آنها صادق هستند:

همیشه ودر هرشرایطی صداقت برای آنها مقدم و ارجح است.

• آنها خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند:

افراد شاد خودشان را دوست دارند و کمبودهای خود را در دیگران جستجو نمی کنند . بر خود تمرکز دارند و از تمام موقعیت ها برای موفقیت خود استفاده می کنند.