غذایی یونانی با طعم مدیترانه ای و مکزیکی
این غذای خوشمزه از برگهای اسفناج تازه تهیه می شود.
فلفل قرمز خرد شده ، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب ، خیار خرد شده با پوست ، پاز قرمز ، شارلوت نگینی خرد شده ،پنیرکم چرب، زیتون سیاه خرد شده و گردوی تفت داده شده را خوب باهم مخلوط کنید و نوش جان کنید.
این غذا را می توانید همراه با نان هایی ساده که خودتان می توانید در منزل تهیه کنید میل نمایید.
نوش جان.
یک چهارم فنجان از این غذا 90کالری انرژی دارد.
منبع :
سلامت دیجیتال
اکتبر 31, 2015
674
