سنگ کلیه


15 ریسک فاکتور عجیب سنگ کلیه

از هر 11 نفر یک نفر در طول دوران زندگی اش این بیماری را تجربه می کند. در مردان احتمال ابتلا به این بیماری ارتباط مستقیم با چاقی دارد.

سنگ کلیه چیست ؟ اغلب سنگ های کلیوی ترکیب مواد معدنی هستد که در جایی از مجاری ادراری خود را سفت و مخفی می کنند و بیشترین ترکیب سنگ های کلیه را کلسیم و اگزالات تشکیل می دهند.

خبر خوب این است که اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و تغییر مثبت در شیوه زندگی خود ایجاد کنید می توانید از این بیماری خود را محافظت کنید.

  • اخیرا محققان دریافته اند افرادی که مصرف کلسیم زیادی در برنامه غذایی خود دارند نسبت به آنهایی که کلسیم کمتری مصرف می کنند کمتر به بیماری سنگ کلیه مبتلا می شوند.
  • در مورد سالادهای خود کمی وسواس داشته باشید . به این معنی که سبزیجات برگی مانند اسفناج، ریواس و چغندر که حاوی اگزالات هستند می توانند با کلسیم باند شده و همراه ادرار دفع شوند. اگر مقدار کلسیم و اگزالات مصرفی زیاد باشد در مجاری ادراری تجمع پیدا کرده و تشکیل سنگ می دهند. می توانید به جای اسفناج از گل کلم استفاده کنید که اگزالات کمتری دارد.
  • غذاهای پرنمک در ایجاد سنگ کلیه نقش دارند . به این ترتیب که افزایش سدیم دریافتی باعث ترشح کلسیم اضافی در کلیه می گردد.وجود کلسیم اضافی در ادرار و کلیه سبب تشکیل سنگ می گردد. حداکثر میزان نمک مصرفی برای هر فرد روزانه 2300 میلی گرم است وبرای آنها که دارای پرفشاری خون هستند 1300 میلی گرم مجاز دانسته شده است.
  • عدم مصرف کافی از مرکبات ریسک فاکتور دیگری برای ابتلا به سنگ کلیه است. سیترات موجود در این گروه از میوه جات به کاهش ریسک ابتلا به سنگ کلیه کمک می کند.
  • مصرف بالای گوشت قرمز منجر به ایجاد سنگ کلیه در مصرف کننده می شود. تحقیقات در سال 2014نشان داد افرادی که رژیم غذایی گیاهی داشتند 30 تا 50 درصد کمتر نسبت به آنها که روزانه 100 گرم گوشت مصرف کرده بودند به سنگ کلیه مبتلا شده اند.
  • چای سیاه از جمله نوشیدنی هایی است مصرف بیش از حد آن سبب ایجاد سنگ در کلیه ها می شود . چای سیاه به دلیل داشتن اگزالات مستعد ایجاد سنگ است .
  • احتمال ابتلا به سنگ کلیه در فرزندانی که سابقه ابتلا به سنگ در والدین آنها وجود داشته بیشتر است.
  • افراد مبتلا به بیماری های التهابی شکم ، به دلیل ابتلا به اسهال بدن آنها آب زیادی از دست می دهد که این امر زمینه ساز ابتلا به سنگ کلیه می شود.
  • دقت کنید سنگ های کلیه همیشه با درد همراه نیستند و عفونت مجاری ادرار یکی از علائم این عارضه است که باید بیشتر توجه داشته باشید.
  • مصرف ملین ها در جذب داروها و مواد مغذی و تعادل الکترولیت ها اختلال بوجود می آورد و این عاملی تهدید کننده برای ایجاد سنگ در کلیه هاست . مصرف ملین ها در افراد میانسال باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
  • افرادی که برای درمان سردردهای میگرنی دارو مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند.
  • وزن افراد نیز در ایجاد سنگ تاثیر گذار است آنها که اضافه وزن دارند احتمال ابتلای آنها به سنگ کلیه 35 درصد بیشتر است .
  • اعمال جراحی که برای درمان اضافه وزن انجام می شوند سبب کاهش میزان جذب کلسیم می شوند و این سبب افزایش اگزالات کلسیم و در نتیجه ایجاد سنگ می گردد.
منبع : سلامت دیجیتال
834
مطـالــب مرتـبــــط را بخوانید