اگر احساس می‌کنید که بیش از حد خسته‌اید یا انجام دادن کارهای معمولی برای‌تان خیلی سخته شده است، لازم نیست که همیشه دنبال بیماری‌های بگردید. اگر احساس می‌کنید که بیش از حد خسته‌اید یا انجام دادن کارهای معمولی برای‌تان خیلی سخته شده است، لازم نیست که همیشه دنبال بیماری‌ها بگردید. در واقع، ممکن است که […]

کتلت سیب زمینی از غذاهایی است که ظاهری زیبا دارد و معمولا مورد قبول کودکان قرار می گیرد. مقداری آب لیموی تازه می تواند هم جلوی اکسیده شدن سیب زمینی شود و هم طعمی فوق العاده به غذا اضافه می کند. این وعده ی سالم را می توانید یک ساعته آماده کنید. مواد لازم: 900 […]

 در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می‌کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می‌شوند.با روش های متعددی می توان در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام دلخواه مورد نظر دست یافت. ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 […]

نازیلا کرمی در رابطه با اهمیت ورزش در دوران بارداری و تأثیر آن بر عمل زایمان اظهار داشت: بهترین ورزش برای زنان باردار ورزش‌های هوازی بوده به شرط اینکه این مسئله با سرعت و شدت همراه نباشد. پیاده‌روی به طوری که فرد باردار را خسته نکند یا شنای ساده به شرط عدم پرش در آب […]