نتایج یک بررسی نشان می دهد ، افراد شاغل که در محل کار خود شیرینی و غذاهای آماده مصرف می کنند در معرض بیماری و حتی خطر مرگ بیشتری درمقایسه با سایر افراد قراردارند. به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، این بررسی که اخیرا در انگلستان انجام شده نشان می دهد، خوردن انواع غذاهای آماده […]

برگ های این گیاه را در آب بجوشانید و سپس بلافاصله آن را وارد ظرف محتوی آب سرد کنید . پیاز را نگینی خرد کنید و در روغن کمی تفت دهید تا طلایی رنگ شود . ماهی سالمون را تکه تکه کرده و باکمی نمک مخلوط کنید . تکه های ماهی را به همراه پیاز […]

یک نوشیدنی ورزشی باعث نمی‌شود سریع‌تر بدوید یا بلندتر بپرید، بلکه فقط مایعات و موادمغذی را که با عرق کردن از دست داده‌اید، جبران می‌کند. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارند که واقعا روی تمرینات ورزشی تاثیر دارند. حین انجام تمرینات جرعه جرعه آب بنوشید(کم آبی می‌تواند ناتوان‌تان کند)، و این نوشیدنی‌ها را هم امتحان کنید و […]

مهم‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در این دوران با توجه به اطلاعات موجود کشوری عبارتند از: 1- افزایش قابل توجه شانس ابتلا به بیماری‌های مزمن شایع مانند دیابت، بیماری قلبی- عروقی و برخی از انواع سرطان‌های شایع مانند سرطان پستان. 2- از طرف دیگر اغلب خانم‌ها در این سنین در معرض اختلالات استخوانی قابل توجه (پوکی و […]