مصرف گریپ فورت، عسل، کیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود. آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است وقتی آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری، تمرکز و توجه کاهش پیدا می‌کند. کمبود آهن موجب می‌شود که فرد خیلی زود احساس خستگی کرده و با سر درد و بی‌حالی مواجه […]

این هم مدل دیگری از خوراک کلم قمری است که خواستیم در تهیه این سبزی خوشمزه هم تنوعی بدهیم مواد اصلی این خوراک کلم قمری و سبزیجات و گوشت است   مواد لازم: کلم قمری متوسط 1 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد هویج کوچک 2 عدد گوشت خرد شده وتفت داده شده 150 گرم […]

چای نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه برای کاهش چربی شکمی و کاهش وزن بعد از زایمان بسیار مفید است. اکنون ۶ دمنوش مختلف را به شما معرفی می کنیم که بسیار به کاهش وزن بعد از زایمان کمک می کنند و تازه مادرها می توانند هر روز از آن ها بنوشند.   دمنوش هایی برای کاهش وزن بعد از […]

چرابرخی از مادران باردار در دوران بارداری دجارسردرد میشوند و از مهمترین علل ایجاد این نوع سردردها در حاملگی کدامند! پزشکان هشدار دادند سردرد شدید در زنان باردار گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد مبنی بر اینکه مادر و جنین در معرض خطر قرار دارند.   بروز سردرد در دوران بارداری کاملا رایج و متداول […]