خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آنها را در […]

مافین ذرت یک کنار غذای شیک و خوش طعم است که می‌تواند یک شام سبک هم برای خانواده شما به حساب بیاید.   مواد لازم برای ۱۲ عدد: ذرت شیرین ۱ پیمانه آرد2/5 پیمانه کره ۲۰۰ گرم تخم‌مرغ ۲ عدد ماست یک پیمانه جعفری خرد شده ۳ قاشق فلفل‌دلمه‌ای ۱ عدد سرکه ۱ قاشق شکر […]

تحقیقات بعمل آمده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان می دهد که کشورهای غرب آفریقا یکی از سالم ترین رژیم های غذایی را نسبت به دیگر کشورهای جهان دارند. نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشکاه کمبریج که از سوی نشریه علمی ‘لانست’ منتشر شده بیانگر آن است که مردم سنگال، چاد، سیرالئون و مالی نسبت به دیگر کشورهای […]

طبق آمار CDC حدود 11% زنان درباره باروری خود ابراز نگرانی و مشکل می کنند. بنابراین اگر واقعا مشکلی وجود دارد باید از راه صحیح آن را حل کرد و با نظر پزشک پیش رفت. در اینجا مواردی را عنوان می کنیم که نباید هرگز به آنها که درگیر این مشکل هستند بگوئید: فقط آرام […]